Su Tüketimi ve Kilo Kaybı: İkisi Arasındaki Şaşırtıcı Bağ
Kilo verme söz konusu olduğunda genellikle diyetler ve egzersiz programları ön plana çıkar. Peki ya su? Günlük hayatın sıradan[…]
Dengeli Beslenme İçin 10 Altın Kural: Sağlıklı Bir Yaşamın Temeli
Dengeli beslenme, çoğu zaman “mükemmel bir diyet listesi” veya “kısıtlayıcı kurallar” olarak algılanıyor. Oysa gerçek anlamıyla dengeli beslenmek, vücudun[…]
Ghrelin ve Leptin Nedir: Vücudumuzun İştah ve Enerji Düzenleyicileri
Günümüzde beslenme, kilo kontrolü ve metabolik sağlığın anlaşılması için hormonların rolü giderek daha fazla ön plana çıkmaktadır. Bu hormonlar[…]
Koch Postülatları: Mikropları Tanımanın Dört Altın Kuralı
Koch Postülatları (veya Türkçesiyle Koch İlkeleri), bir mikroorganizmanın belirli bir hastalığın etkeni olup olmadığını bilimsel olarak kanıtlamak için kullanılan[…]
Germ Teorisi Nedir? Mikroorganizma Teorisi Nedir?
Germ teorisi, pek çok hastalığın mikroskobik canlılar—başta bakteriler, virüsler, mantarlar ve protozoalar—tarafından yayıldığını ve bu etkenlere (“germ” yani mikroorganizma)[…]
Soğuk Duşun Faydaları: 30 Günlük Meydan Okuma Sonuçları
Son yıllarda sağlık ve yaşam tarzı konularında alternatif uygulamalara olan ilgi artış göstermiştir. Bunlardan biri de soğuk duş almaktır.[…]
Vegan Beslenmenin Faydaları Nelerdir?
Düşünce için70sDetaylar için genişlet Vegan Beslenmenin Faydaları Nelerdir? Vegan beslenme, hayvansal ürünlerin tamamen dışlandığı, bitki bazlı bir diyet türüdür.[…]
Sabah Rutinleri: Güne Enerjik Başlamak
Sabahları nasıl başladığımız, günün geri kalanını büyük ölçüde etkiler. Güne enerjik ve motive bir şekilde başlamak, hem fiziksel hem[…]
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yöntemleri: Hangi Besinler ve Alışkanlıklar Daha Faydalıdır?
Günlük yaşamın getirdiği stres, çevresel faktörler ve düzensiz beslenme, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabilir. Ancak, doğru besin seçimleri ve[…]