1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.

Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

'Sağlık' forumunda Powers tarafından 18 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu

  1. Powers

    Powers Administrator Site Yetkilisi

    1. Kahvaltı etmemek:

    Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

    2. Aşırı ısınma: Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

    3. Sigara içmek: Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

    4. Yüksek şeker tüketimi: Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.

    5. Hava kirlenmesi: Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.

    6. Uyku yetersizliği: Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.

    7. Uyurken kafayı örtmek: Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.

    8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak: Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.

    9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik: Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.

    10. Az konuşmak: Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.
     
    Tags:
  2. MaRLeY

    MaRLeY Moderator

    sanıırm bende beyin kalmamış çünkü aynı benim yaşantımı sayıyorsun :)
     
  3. Onur1988

    Onur1988 Kovulmuş Eski Üye

    En önemli zararlı alışkanlığı yazmayı unutmuş. Matematik.
     
  4. is_for_you

    is_for_you New Member

    teşekkürler
     
  5. defensive

    defensive New Member

    en önemlilerden biri de kahvaltı çok dikkat etmek gerekli
     
  6. ibrahim38

    ibrahim38 New Member

    ben yapamıyorum sabahları kahvaltı
     

Bu Sayfayı Paylaş

Yükleniyor...