1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.

Plaj Çantasının Sağlıklı 5lisi

'Aktif Yaşam ve Beslenme Sırları' forumunda KiloKontrol tarafından 15 Aralık 2014 tarihinde açılan konu

  1. KiloKontrol

    KiloKontrol New Member

    Temmuz ayının sonunda doğru geldiğimiz bu günlerde bir çoğumuz yazın, denizin, güneşin ve tatilin tadını çıkarıyoruz. Açıkhava, uzun günler ve tatil ışığıyla güzelleşen tenlerimizle kendimizi çok iyi hissediyor olsak da tüm bu şaaşanın etkisine kapılıp, bazı noktaları atlamamız gerekli. Güzel yaz mevsimini, yıpranmış bir ten ve sağlıksız beslenmenin kurbanı olmuş bir bedenle uğurlamamak için bir kaç kuralı uygulaman yeterli!

    Yazın en çok kullandığın plaj çantana ekleyeceğin, hem senin hem de ailenin sağlıklı bir yaz geçirmesine yardımcı olacak 5 şey!

    1- SPF Korumalı Güneş Kremi: Tüm ailenin kullanabileceği yüksek UVA ve UVB koruması içeren, hafif nemlendiricili bir güneş kremi.

    2- Şapka: Plaj stilini tamamlarken, yüzünü zararlı ışınlardan koruyacak bir şapka. Unutma güneş kremleri tek başına yeterli değil.

    3- Atıştırmalık: Seni, yazın baştan çıkarıcıları; dondurma, kola ve patates kızartması gibi yiyeceklerden koruyacak sağlıklı atıştırmalıklar.

    4- Herbal Aloe Konsantre İçecek: Yaz boyunca sıvı tüketimi, sağlığınız için çok önemli. Bol sıvı tüketmenizi sağlayacak Aloe Vera suyundan elde edilen bu ürün mucize gibi. Ferahlatıcı narenciye aromasının tadını çıkarmak için, bu konsantreyi suya ya da herhangi bir soğuk içeceğe ekleyiniz.

    5- Frizbi: Yanlış duymadın! Gün içerisinde aktiviteleri bol tutarak, form tutmak da fayda var. Tüm aile eğlenerek vakit geçirebileceğiniz fiziksel bir aktivite, kilo kontrolünüze de yardımcı olacaktır.
     
    Tags:

Bu Sayfayı Paylaş

  1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.
  1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.
Yükleniyor...