1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.

Yürüyüş mü Bisiklet mi?

'Spor' forumunda KiloKontrol tarafından 15 Aralık 2014 tarihinde açılan konu

  1. KiloKontrol

    KiloKontrol New Member

    Bisiklet bir taşla iki kuş vurmak için harika bir yöntemdir. Hem stres atıp keyifli bir zaman geçirebilir, hem de egzersiz yaparak formunuzu korumaya katkıda bulunabilirsiniz. Yakacağınız kalori miktarı ne kadar eforla bisiklet sürdüğünüze ve kaç yokuş tırmandığınıza bağlı olsa da 15 dakikalık düz zeminde alacağınız yol, yaklaşık 90 kalori yakmanıza yardımcı olur.

    Yürüyüş yapmanın keyfi ise ayrıdır. Günlük hayatınızın kolayca bir parçası haline getirebileceğiniz ve dört mevsim gerçekleştirebileceğiniz bu aktivite ile zihninizi rahatlatabilir ve tüm vücut kaslarınızı aktif hale getirebilirsiniz. İşe giderken yürüyüş temposu yakalamak veya işten dönerken sevdiğiniz müziklerle gevşeyerek aktif hayata kolayca geçiş yapabilirsiniz.

    Yürüyüş ya da bisiklet… Seçimin ne olursa olsun aktif hayata sen de adım at, formda kal, sağlıklı yaşa!
     
    Tags:

Bu Sayfayı Paylaş

Yükleniyor...