1. Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz. Daha Fazla Bilgi.

Zinde Kalmanın Yolları

'Beslenme ve Diyet' forumunda FanClup tarafından 9 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu

  1. FanClup

    FanClup Moderator

    20 ve üzeri yaşlarda hafif bir armut göbeği, basenler ve ba*caklar çok da şaşılacak bir durum değil. Yine de kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız o zaman seçeceğiniz herhangi bir spor dalıyla henüz yerleşmemiş yağlarınızı kaslara dönüştür*mek için şansınız var demektir. Vücut 25 yaşla birlikte verimli*liğinin en yoğun olduğu ulaştığından, sınırlarınızı rahatlıkla zorlayabilirsiniz. Haftada üç kez 30 dakikalık herhangi bir spor türü bu yaşlarda sizin için ideal.
    Nasıl beslenmeli ?
    • Problemli bir cildiniz varsa yağlı ve acılı yemekten kaçı*nın. Her ikisi de ciltteki yağ bezlerini harekete geçiriyor ve
    cildin aşırı yağlanmasına sebep oluyor.
    • Balıkta ya da kabuklu hayvanlarda bulunan potasyum cilt yüzeyindeki kirliliği önleyici etkiye sahip.
    • Solgun bir cilde sahipseniz, vücudunuzda demıir eksikliği olabilir. Maydanoz, soya fasulyesi ve patates demir eksik*liğini gideren sebzeler arasında yer alıyor.
     
    Tags:

Bu Sayfayı Paylaş

Yükleniyor...